"Mindfulness" den 15. december

I samarbejde med Kirsten Mellor inviterer vi til et fyraftensmøde hvor du kan blive lidt klogere på mindfulness og se vores dejlige kursussted.

Kort fortalt, er Mindfulness en meditationsform, som træner en vågen, inkluderende og ikke-dømmende opmærksomhed.  Det kaldes også bevidst nærvær og giver en spontan, åben tilstedeværelse i det nu, som udfolder sig øjeblik for øjeblik.

Mindfulness er sundt. Forskning har blandt andet vist, at en daglig mindfulness-praksis er stress- og depressionsforebyggende. Samtidig er det lettere at gå til, end man lige skulle tro, så det er sådan set bare om at komme i gang!

Vi inviterer dig til en lille introduktion til mindfulness - du vil høre om det og få mulighed for at prøve et par grundlæggende øvelser - og du vil være i de allerbedste hænder.

Vores gæst er nemlig Kirsten Mellor, der har arbejdet med Mindfulness i mange år, både som konsulent, psykoterapeut og mindfulness instruktør. Hun bruger mindfulnessteknikker i sit arbejde med bl.a. ledere, personalegrupper og klienter samt i deciderede mindfulness-træningsgrupper, og endelig på sine helt særlige kurser i Sinai-ørkenen under overskriften ”Teori U i Sinai - personligt lederskab for kvinder”.

Du kan læse mere om Kirsten Mellor ved at klikke her.

Vores workshop er gratis, vi starter kl. 17 og slutter kl. 20, og undervejs får I lidt at spise og også en lille rundvisning på Kaløvig Center. Der er ret få pladser og tilmelding efter først til mølle, så send en mail til Christine Viemose ved at klikke her,hvis du gerne vil deltage den 15. december.